Impostor-Syndrom in der Medizin: Was hilft?

Beim Stationsbesuch fragt der Oberarzt die PJ-Studentin nach ihrer Hypothese für das Fieber des Patienten in Bett 12. Sie antwortet richtig, begründet es gut und schlägt das Vorgehen vor, dem das Team am Ende folgt. Auf dem Heimweg denkt sie nicht an den Treffer, sondern geht die Frage durch, die zehn Minuten später kam und die sie nicht beantworten konnte, zur Dosierung eines Antibiotikums. "Irgendwann werden sie merken, dass ich nicht so viel weiß, wie es aussieht." Sie hat die besten Noten im Jahrgang. Kein objektiver Befund stützt die Angst, aber die Angst ist real und kommt jede Woche wieder.

Dieses Gefühl, ein Betrüger zu sein, der kurz vor der Enttarnung steht, hat einen Namen: Impostor-Syndrom oder Impostor-Phänomen. Es ist in der Medizin verbreitet, tritt bei Studierenden, Assistenzärzten und ausgebildeten Ärzten auf und hängt mit Erschöpfung zusammen. Dieser Leitfaden erklärt, was es ist, zeigt anhand der neuesten Übersichtsarbeiten, wie verbreitet es ist, erörtert, woher es kommt, und was die noch begrenzte Evidenz für den Umgang damit nahelegt, sowohl für die Betroffenen als auch für die Lehrenden.

Die wichtigsten Punkte

• Das Impostor-Syndrom ist das anhaltende Gefühl, die eigenen Erfolge nicht zu verdienen, und die Überzeugung, dass andere jederzeit entdecken werden, dass man nicht so kompetent ist, wie es scheint.
• Es steht nicht in den psychiatrischen Diagnosemanualen: Es ist ein Denkmuster, das mit Skalen wie der von Clance untersucht wird.
• Aktuelle Metaanalysen schätzen, dass etwa die Hälfte der Medizinstudierenden über relevante Impostor-Gefühle berichtet, mit großer Schwankung zwischen den Studien.
• Es hängt mit Stress, Angst, Depression und Burnout zusammen und scheint bei Übergängen häufiger zu sein, etwa beim Eintritt ins Praktische Jahr und in die Facharztausbildung.
• Strukturierte Interventionen mit Coaching und Umstrukturierung von Gedanken verringerten die Symptome in einigen Studien. Auch das Lehrumfeld spielt eine Rolle.

Was das Impostor-Syndrom ist

Eine Definition

Das Impostor-Syndrom beschreibt Menschen mit objektiv guter Leistung, die ihren Erfolg auf Glück, übermäßige Anstrengung oder einen Bewertungsfehler der anderen zurückführen und in der Angst leben, enttarnt zu werden. Der Begriff entstand in den 1970er Jahren in der Psychologie, und das heute am häufigsten verwendete Maß ist die Clance-Skala, die einen Wert für Impostor-Gefühle ergibt.

Eine systematische Übersichtsarbeit über 62 Studien mit 14.161 Teilnehmenden fand das Phänomen bei Männern und Frauen und in verschiedenen Altersgruppen, von Jugendlichen bis zu Berufstätigen am Ende der Karriere (Bravata et al., 2020). Dieselbe Übersichtsarbeit stellte fest, dass es oft zusammen mit Depression und Angst auftritt (Bravata et al., 2020).

Keine Diagnose, aber real

Das Impostor-Syndrom steht nicht in den psychiatrischen Diagnosemanualen. Es ist ein Denkmuster und keine Krankheit. Das macht es nicht weniger wichtig: Es verändert, wie jemand lernt, fragt, Feedback annimmt und Chancen wählt. Wenn es von anhaltender Traurigkeit, starker Angst oder Gedanken an Aufgabe begleitet wird, kann es ein Zeichen für etwas sein, das professionelle Hilfe braucht. In diesem Fall suchen Sie die nötige Hilfe.

Die typischen Gedanken

Wer das Syndrom hat, erkennt oft einige dieser Gedanken wieder:

• "Ich habe bestanden, weil die Prüfung leicht war", oder "weil ich Glück mit den Fragen hatte".
• "Wenn ich nicht alles lerne, werden sie merken, dass ich nichts weiß."
• "Das Lob war Höflichkeit; der Oberarzt hat nicht gesehen, was ich falsch gemacht habe."
• "Alle hier sind klüger als ich."
• "Ich kann nicht fragen, weil sie sonst denken, ich müsste es wissen."

Anders als Bescheidenheit und gewöhnliche Unsicherheit

Zu erkennen, was man nicht weiß, ist eine klinische Tugend. Unsicherheit in einer neuen Situation ist ebenfalls normal. Das Impostor-Syndrom ist anders, weil es trotz Belegen für Kompetenz bestehen bleibt und weil es jeden Treffer zu Glück und jeden Fehler zum Beweis für Betrug macht. Der Leitfaden zur Kalibrierung des Vertrauens in die Diagnose behandelt die Abstimmung zwischen Vertrauen und Treffer; beim Impostor-Syndrom liegt das Vertrauen systematisch unter der Leistung.

Wie verbreitet es ist

Bei Medizinstudierenden

Eine 2026 veröffentlichte Metaanalyse mit 26 Studien und 9.110 Medizinstudierenden, die mit der Clance-Skala bewertet wurden, schätzte eine globale Prävalenz von 54,2% (Vera-Ponce et al., 2026). Die Heterogenität zwischen den Studien war sehr hoch, und Studien mit probabilistischer Stichprobe fanden 36,5%, gegenüber 57,5% bei den übrigen (Vera-Ponce et al., 2026).

Eine weitere Metaanalyse mit 34 Studien und 9.550 Studierenden kam auf eine Prävalenz von 49%, ebenfalls mit extremer Heterogenität (Omar et al., 2026). Die Autoren stellten die konzeptionelle Grundlage und die verwendeten Messinstrumente infrage, die von einer Studie zur anderen stark variieren (Omar et al., 2026). Die genaue Zahl hängt also stark davon ab, wie gemessen wird. Konsistent ist, dass das Phänomen häufig ist.

Bei Assistenzärzten und Ärzten

In einer Umfrage unter 736 pädiatrischen Assistenzärzten aus 25 Programmen berichteten 31,4% über häufige und 15,4% über intensive Hochstapler-Gefühle (Zwemer et al., 2026). In einem Scoping Review mit 54 Studien lag die Prävalenz zwischen 33,0% und 75,0% bei Assistenzärzten und zwischen 23,5% und 50,0% bei ausgebildeten Ärzten und Dozenten (Chua et al., 2025).

Bei Allgemeinchirurgen und chirurgischen Assistenzärzten war der durchschnittliche Hochstapler-Wert bei den Assistenzärzten höher als bei den ausgebildeten Chirurgen (Leach et al., 2019). Ein systematisches Review mit 12 Studien unter Chirurgen fand eine hohe Prävalenz und legte nahe, dass das Gefühl mit dem Alter abnehmen kann (El Boghdady und Ewalds-Kvist, 2025).

Und das Geschlecht?

Die Ergebnisse zum Geschlecht sind nicht einheitlich. In einer Pilotstudie mit 138 Medizinstudierenden zeigten 49,4% der Frauen und 23,7% der Männer das Syndrom (Villwock et al., 2016). In einer anderen Studie war der durchschnittliche Wert bei den Studentinnen 9% höher (Levant et al., 2020). Die Metaanalyse von 2026 fand dagegen eine ähnliche Prävalenz bei Frauen, 50,5%, und Männern, 47,1% (Vera-Ponce et al., 2026), und die Studie mit pädiatrischen Assistenzärzten fand keinen Zusammenhang mit dem weiblichen Geschlecht (Zwemer et al., 2026).

Eine Übersicht der Zahlen

Quelle	Wer	Was gefunden wurde
Vera-Ponce et al., 2026	9.110 Studierende, 26 Studien	Prävalenz von 54,2%, mit großer Heterogenität (Vera-Ponce)
Omar et al., 2026	9.550 Studierende, 34 Studien	Prävalenz von 49%; sehr unterschiedliche Messinstrumente (Omar)
Chua et al., 2025	54 Studien, Studium und Weiterbildung	Assistenzärzte von 33,0% bis 75,0%; Ärzte von 23,5% bis 50,0% (Chua)
Zwemer et al., 2026	736 pädiatrische Assistenzärzte	31,4% häufig und 15,4% intensiv (Zwemer)
Bravata et al., 2020	62 Studien, verschiedene Berufe	Prävalenz von 9% bis 82%, je nach Skala und Grenzwert (Bravata)

Jede Zeile enthält den Link zur Studie, aus der die Zahlen stammen.

Was das Syndrom auslöst

Stress und Burnout

Der Zusammenhang mit der Erschöpfung zeigt sich in fast allen Studien. Bei Studierenden war das Syndrom mit Erschöpfung, Zynismus und Depersonalisierung verbunden (Villwock et al., 2016). Die Werte für Hochstapler-Gefühle und wahrgenommenen Stress gingen bei Männern und Frauen einher (Levant et al., 2020).

Bei Chirurgen und chirurgischen Assistenzärzten war Burnout der einzige Faktor, der signifikant mit den klinischen Hochstapler-Symptomen zusammenhing, mit einer Odds Ratio von 3,95 (Leach et al., 2019). Der Leitfaden zu Burnout im Medizinstudium beschreibt die Warnsignale.

Leistung und Verhalten

Ein breites systematisches Review brachte das Syndrom mit schlechterer Arbeitsleistung und geringerer Berufszufriedenheit in verschiedenen Populationen in Verbindung, darunter auch Kliniker (Bravata et al., 2020). Eine Studie mit pädiatrischen Assistenzärzten fand in den adjustierten Modellen jedoch keinen Zusammenhang zwischen Hochstapler-Gefühlen und der Bewertung der klinischen Leistung (Zwemer et al., 2026). Die Autoren regten an, dass Ausbilder die Assistenzärzte darin bestärken, dass diese Gefühle nicht die Kompetenz widerspiegeln (Zwemer et al., 2026).

Im Praktischen Jahr und in der Weiterbildung

Das Praktische Jahr und das erste Jahr der Facharztausbildung bündeln die Auslöser des Syndroms. Der Studierende verlässt ein Umfeld, in dem die Leistung an Prüfungen gemessen wurde, und kommt in eines, in dem sie an Entscheidungen über Menschen gemessen wird, unter den Augen derer, die viel mehr Erfahrung haben. Die Fragen haben nicht mehr eine richtige Alternative, sondern mehrere vertretbare Antworten. Das Feedback, wenn es kommt, ist meist schnell und informell.

In diesem Szenario ist es üblich, dass die Person das eigene Innenleben, voller Zweifel, mit der Schauseite der Kollegen vergleicht, die immer sicher zu sein scheinen. Der Vergleich ist per Definition unfair: Niemand zeigt den Zweifel, den er vor der Antwort hatte. Eine Scoping-Review brachte das Syndrom bei angehenden Fachkräften mit der jüngeren Position und der Selbstwahrnehmung schwacher klinischer Fähigkeiten in Verbindung (Chua et al., 2025). Zu wissen, dass diese Phase meist mit diesem Gefühl einhergeht, beseitigt es nicht, hilft aber, es nicht als Beweis zu behandeln.

Ein weiterer häufiger Effekt ist die Schwierigkeit, Aufgaben abzugeben und um Hilfe zu bitten. Wer das Gefühl hat, ständig beweisen zu müssen, dass er den Platz verdient, neigt dazu, alles allein zu lösen, über die Zeit hinaus zu bleiben und Zweifel zu verbergen. Das erhöht die Müdigkeit und in manchen Fällen das Risiko für den Patienten, denn der nicht geteilte Zweifel ist der, der nicht rechtzeitig korrigiert werden kann. Eine zweite Meinung bei einem schwierigen Fall einzuholen gehört zur Patientensicherheit und ist kein Zeichen von Schwäche.

Im Studienalltag

In der Praxis verändert der Impostor die Gewohnheiten auf stille Weise:

• Zu viel das lernen, was man schon weiß, aus Angst zu vergessen, und zu wenig das, was schwierig ist.
• Fragen bei der Visite vermeiden, um nicht unvorbereitet zu wirken.
• Gelegenheiten ablehnen, etwa einen Fall vorzustellen oder in ein Forschungsprojekt einzusteigen.
• Negatives Feedback als Beweis lesen und positives als Freundlichkeit.
• Fehler verbergen, statt aus ihnen zu lernen.

Woher es kommt

Perfektionismus

Eine Review über Perfektionismus und Impostorismus in der Medizin zeigte, dass beide Züge mit negativen Folgen für die psychische Gesundheit verbunden sind und dass die medizinische Kultur beide einüben oder verschärfen kann (Thomas und Bigatti, 2020). Übliche Lehrmethoden, etwa die Frage vor allen während der Visite, können bei denen, die dieses Profil bereits haben, Leiden erzeugen (Thomas und Bigatti, 2020).

Übergänge und Zugehörigkeit

Im Studium war das Syndrom mit Unterbrechungen des Studiums, Übergangsphasen und schlechter akademischer Leistung verbunden; in der Weiterbildung mit jüngerem Alter, jüngerer Position, weniger Berufsjahren und wenig Unterstützung durch die Lehrenden (Chua et al., 2025). Dieselbe Review nannte Konflikte und ein geringes Gefühl der Zugehörigkeit unter den Faktoren, die mit dem Phänomen zusammenhängen (Chua et al., 2025).

Minderheiten und berufliche Identität

In einer Studie mit Interviews von Studierenden und Assistenzärzten aus Programmen, die Medizin und Promotion verbinden, brachten die Teilnehmer die Impostor-Erfahrungen mit Vorurteilen und Mikroaggressionen von Kollegen, Lehrenden und Patienten in Verbindung (Chakraverty et al., 2022). Alle berichteten von Schwierigkeiten, die Identität als Arzt und Forscher aufzubauen, und von fehlender Zugehörigkeit (Chakraverty et al., 2022). In diesen Fällen liegt das Problem nicht nur im Kopf dessen, der es fühlt; es liegt auch im Umfeld.

Der ständige Vergleich

Die Medizin ist eine Ausbildung des ständigen Vergleichs: Noten, Rang für die Facharztausbildung, Zahl der Publikationen, wer gebeten wurde, den Fall vorzustellen. Soziale Netzwerke fügen eine weitere Ebene hinzu, mit Kollegen, die Zulassungen, heldenhafte Dienste und angenommene Artikel zeigen. Nichts davon zeigt die Misserfolge, die Zweifel und die Lernnächte ohne Ergebnis. Für die, die ohnehin zu Selbstzweifeln neigen, verstärkt diese ständige Schauseite die Vorstellung, dass alle anderen einen Schritt voraus sind.

Das Lehrumfeld

Die Pilotstudie mit Medizinstudierenden endete mit einem Appell an die Hochschulen: das Lehren auf Basis von Bloßstellung und den allgemeinen Lehrstil zu überdenken (Villwock et al., 2016). Der Leitfaden zum heimlichen Lehrplan in der Medizin zeigt, wie implizite Botschaften über Perfektion und Fehler von einer Generation an die nächste weitergegeben werden.

Impostor oder echte Lücke

Beides kann zugleich bestehen

Unsicherheit und Impostor-Syndrom sind zwei verschiedene Dinge. Manchmal spiegelt das Gefühl, etwas nicht zu wissen, eine echte Lücke im Wissen oder im klinischen Denken wider, und das zu ignorieren wäre ein Fehler. Der Punkt ist, die beiden Dinge mit Daten zu trennen, und nicht mit der Tageslaune. Der Leitfaden zu Lücke im Wissen oder im klinischen Denken hilft zu erkennen, was was ist.

Eine Tabelle zur Unterscheidung

Signal	Eher Hinweis auf Impostor	Eher Hinweis auf eine echte Lücke
Objektive Leistung	Gut in Prüfungen, Bewertungen und Feedback	Wiederholte Fehler bei derselben Fallart
Reaktion auf einen Treffer	Schreibt ihn dem Glück zu	Kann erklären, warum der Treffer richtig war
Reaktion auf einen Fehler	Sieht ihn als Beweis für Betrug	Sieht ihn als Lernpunkt
Feedback von anderen	Positiv und beständig	Weist mehrfach auf dieselbe Schwierigkeit hin
Was hilft	Die Belege für Kompetenz überprüfen	Das spezifische Thema lernen und üben

Die Tabelle ist ein redaktioneller Vorschlag, basierend auf den Beschreibungen der zitierten Übersichtsarbeiten, und kein validiertes Instrument.

Ein Belegprotokoll

Eine einfache Übung ist, über einige Wochen ein kurzes Protokoll der Belege zu führen: Fälle, in denen Sie richtig lagen und warum, erhaltenes Feedback, Fehler und was Sie aus jedem gelernt haben. Die Übersichtsarbeit über Chirurgen fasste den Schlüssel zur Verringerung des Impostor-Gefühls so zusammen: lernen, Tatsache von Fiktion zu trennen und die verzerrten Gedanken zu untergraben, die das Gefühl nähren (El Boghdady und Ewalds-Kvist, 2025). Ein schriftliches Protokoll ist eine konkrete Möglichkeit, das zu tun.

Was denen hilft, die es fühlen, und denen, die lehren

Was die Evidenz sagt

Die erste systematische Übersichtsarbeit zu diesem Thema fand keine Studie, die Behandlungen für das Syndrom bewertete (Bravata et al., 2020). Seitdem sind einige Studien erschienen. Eine systematische Übersichtsarbeit zu Online-Interventionen bei in Ausbildung befindlichen Fachkräften umfasste sechs Studien, und zwei randomisierte Studien zeigten eine signifikante Verringerung der Impostor-Symptome im Vergleich zu den Kontrollgruppen (Hsu et al., 2024). Die Interventionen mit Coaching und Umstrukturierung der Gedanken schienen am vielversprechendsten, aber der Effekt auf Burnout war nicht schlüssig (Hsu et al., 2024).

Praktische Strategien

1. Benennen Sie den Gedanken, wenn er auftaucht: "Das ist der Impostor, der da spricht".
2. Konfrontieren Sie ihn mit Daten: Was sagen die Noten, das Feedback und die Fälle tatsächlich?
3. Sprechen Sie mit Kollegen: zu entdecken, dass andere dasselbe fühlen, nimmt ihm das Gewicht.
4. Suchen Sie einen Mentor, der offen über eigene Fehler und Unsicherheiten spricht.
5. Nehmen Sie das Lob an, ohne es zu erklären: ein "Danke" genügt.
6. Behandeln Sie den Fehler als Information, und nicht als Urteil darüber, wer Sie sind.
7. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn das Leiden intensiv oder anhaltend ist.

Über das Fragen

Fragen ist Teil der Arbeit, und kein Eingeständnis von Unfähigkeit. Erfahrene Ärzte fragen ständig, Kollegen, Spezialisten und Nachschlagewerke. Ein gutes Kriterium ist, nach dem zu fragen, was das Vorgehen beim Patienten ändert, auch wenn es grundlegend erscheint, und später das zu lernen, was nichts ändert.

Für die Lehrenden: das Klima im Raum

Dozenten und Ausbilder beeinflussen die Impostor-Erfahrung der Studierenden stark. Fragen in der Gruppe, die bloßstellen sollen, Vergleiche zwischen Studierenden und die Vorstellung, dass ein guter Arzt nie irrt, nähren das Phänomen (Thomas und Bigatti, 2020). Der Text über Morbiditäts- und Mortalitätskonferenzen erörtert, wie das Klima im Raum verändert, was aus dem Fehler gelernt wird.

Für die Lehrenden: hilfreiche Praktiken

Einige einfache Praktiken verändern das Klima. Vor den Studierenden über eigene Fehler und Zweifel zu sprechen zeigt, dass Irren zur Arbeit gehört, und kein Zeichen fehlenden Talents. Spezifisches Feedback, bezogen auf beobachtetes Verhalten, hilft dem Studierenden, dem Lob zu vertrauen, weil es einen Grund hat. Die Frage, die lehrt, von der Frage zu trennen, die bloßstellt, verhindert, dass die Visite zu einer öffentlichen Prüfung wird. Richtiges ausdrücklich anzuerkennen, und nicht nur Fehler zu korrigieren, bringt die Waage ins Gleichgewicht. Und Übergänge eng zu begleiten, wie den Beginn des Praktischen Jahres und der Facharztausbildung, erfasst das Problem in dem Moment, in dem es meist auftaucht.

Für die Lehrenden: die Rolle der Institution

Mentoring-Programme, Peer-Gesprächsgruppen und leichter Zugang zu Unterstützungsangeboten sind institutionelle Antworten. Die Scoping-Übersichtsarbeit von 2025 empfahl praktische Maßnahmen sowohl für Studierende als auch für ausgebildete Fachkräfte (Chua et al., 2025).

Wie NEXO hilft, Treffer und Fehler mit Daten zu lesen

Treffer und Fehler erfasst

Bei NEXO kommt jeder Fall mit bis zu sechs aufeinander aufbauenden Hinweisen, und die Hypothese erhält Feedback zur Nähe in der ICD-10 auf fünf Stufen, vom exakten Code bis zum anderen Kapitel. Es sind fiktive Fälle mit realer klinischer Präsentation. Ein Fehler in derselben Diagnosegruppe ist etwas ganz anderes als ein Fehler im Kapitel, und das Spiel zeigt diesen Unterschied. NEXO behandelt den Fehler als Information, und das ist eine Möglichkeit, die eigenen Stolperer zu lesen, ohne sie zum Urteil zu machen.

Die Verteilung nach Hinweis

Auf dem Startbildschirm zeigt die Verteilung der Treffer nach Hinweis, wie viele Hinweise Sie üblicherweise brauchen, um zur Diagnose zu kommen. Für alle, die das Impostor-Gefühl kennen, ist das ein objektiver Eintrag, der nicht von der Tagesstimmung abhängt. Er kann als einer der Belege für das oben beschriebene Protokoll dienen. Der Kalender der Serie zeigt die Beständigkeit des Trainings. Um das Spiel kennenzulernen, lesen Sie was NEXO ist. Die Nutzungsgrenzen stehen unter Wirtschaft von NEXO.

In der Gruppe trainieren

Ergebnisse locker mit Kolleginnen und Kollegen zu vergleichen hilft zu erkennen, dass alle Fälle falsch beantworten und dass knappes Danebenliegen Teil des Lernens ist. Wenn Sie unterrichten und Fälle mit Ihrer Gruppe nutzen möchten, sehen Sie sich die Seite Curator an. Wenn Sie zu Wohlbefinden oder medizinischer Ausbildung forschen, sehen Sie sich die Seite Researcher an.

Häufige Fragen

Was ist das Impostor-Syndrom?

Es ist das anhaltende Gefühl, die eigenen Erfolge nicht zu verdienen, und die Angst, als weniger kompetent entlarvt zu werden, als man erscheint. Es tritt bei Männern und Frauen und in verschiedenen Altersgruppen und Berufen auf (Bravata et al., 2020).

Ist es unter Medizinstudierenden verbreitet?

Ja. Aktuelle Metaanalysen schätzten Prävalenzen von 49% und 54,2%, mit großer Schwankung zwischen den Studien (Omar et al., 2026; Vera-Ponce et al., 2026).

Verursacht das Impostor-Syndrom Burnout?

Die Studien zeigen einen Zusammenhang, beweisen aber keine Ursache. Impostor-Erleben und Burnout treten bei Studierenden, Assistenzärztinnen und -ärzten und Chirurginnen und Chirurgen gemeinsam auf (Villwock et al., 2016; Leach et al., 2019).

Sind Menschen mit dem Syndrom weniger kompetent?

Die Daten stützen das nicht. In einer Studie mit Assistenzärztinnen und -ärzten der Pädiatrie hatte das Impostor-Erleben in den adjustierten Modellen keinen Zusammenhang mit der Bewertung der klinischen Leistung (Zwemer et al., 2026).

Gibt es eine Behandlung?

Eine Standardbehandlung fehlt noch. Einige Studien mit Online-Interventionen, mit Coaching und Umstrukturierung von Gedanken, verringerten die Symptome (Hsu et al., 2024). Wenn das Leiden stark ist, suchen Sie die nötige Hilfe bei einer Fachperson.

Wie erkenne ich, ob es Impostor ist oder ob ich es wirklich nicht weiß?

Schauen Sie auf die Daten: Noten, Feedback und wiederholte Fehler bei derselben Fallart. Wenn die Leistung gut und beständig ist, ist das Gefühl wahrscheinlich Impostor; wenn es wiederholte Fehler beim selben Thema gibt, gibt es eine echte Lücke zum Lernen.

Wie hängt NEXO mit dem Impostor-Syndrom zusammen?

NEXO erfasst Treffer und Fehler mit Feedback zur Nähe in der ICD-10 und zeigt die Verteilung der Treffer nach Hinweis, was objektive Daten liefert, um das eigene Denken zu betrachten. Keine der hier zitierten Studien misst NEXO.

Checkliste gegen den Impostor

1. Benennen Sie den Gedanken, wenn er auftaucht.
2. Führen Sie einige Wochen lang ein Protokoll der Belege.
3. Trennen Sie Impostor von echter Lücke mit Daten, und nicht mit der Tageslaune.
4. Lernen Sie das, was schwer ist, und nicht nur das, was Sie schon können.
5. Fragen Sie, was das Vorgehen ändert, auch wenn es banal erscheint.
6. Nehmen Sie das Lob an, ohne es zu erklären.
7. Behandeln Sie den Fehler als Information und notieren Sie, was Sie gelernt haben.
8. Sprechen Sie mit Kolleginnen, Kollegen und Mentorinnen und Mentoren über das, was Sie fühlen.
9. Achten Sie auf die Übergänge, etwa den Beginn des Praktischen Jahres und der Facharztausbildung.
10. Suchen Sie die nötige Hilfe, wenn das Leiden stark oder anhaltend ist.

Möchten Sie mit einem objektiven Protokoll von Treffern und Fehlern trainieren? Spielen Sie den Fall des Tages bei NEXO.

Literatur

1. Bravata DM, Watts SA, Keefer AL, Madhusudhan DK, Taylor KT, Clark DM, et al. Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: a Systematic Review. J Gen Intern Med. 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31848865/
2. Vera-Ponce VJ, Huaman-Vega CH, Zuzunaga-Montoya FE, Guerrero Uceda CI, León-Figueroa DA, Rivera-Lozada O, et al. Global prevalence of impostor phenomenon in medical students: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42647456/
3. Omar YM, Khattab YA, Abdelmageed A, Messak M, Mandour Y, Shabeeb AE, et al. The impostor phenomenon construct in medical education: a meta-analysis of its prevalence and a critical appraisal of its measurement. Adv Health Sci Educ Theory Pract. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41801596/
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